[...] mi na tym zależy bo waga i obwody stoją cały czas w miejscu. Może to właśnie wina treningu. I jeszcze jedno odnośnie dużego wydymanego brzucha. Co zrobić by tak nie sterczał i dla czego jest taki wielki? Rano jest w porządku. Wystarczy, że tylko coś zjem to od razu wyskakuje mi wielki balon - tak na oko 6 - 7 miesiąc ciąży. Jak z tym walczyć?
[...] pije wcale nie jestem często w toalecie, czuje się bardzo pełna, chłonę wodę jak gąbka. Niedawno weszłam na wagę i 2 kilosy więcej!, ale może tak ma być. Ziółka paskudne,ale czego się nie robi by osiągnąć cel. Siłownia dopiero jutro bo dzisiaj mały był nie znośny i nie miałam jak wyjść z domku. Obli powiedz mi co z tym tranem i kawą mogę czy nie? [...]
[...] polega natym, że oni mogą przegrać walkę...dostać nokaut w pierwszej rundzie..ale nie uciekną przed nikim.... bo mają po prostu tzw. "dusze wojowników"...czyli coś czego Andrzejowi brak...Gołota ma predyspozycje do walki....ma świtną technikę...ale pewnej bariery nie przeskoczy...bo po prostu nie kocha walczyć...co zresztą sam [...]
[...] Of Champions w Nowym Jorku. Byłem siódmy. W 2000 roku wystartowałem po raz pierwszy w Ironmanie i Arnold Classic. R: Niektórzy powiadają, że jesteś bardzo tajemniczy. Dlaczego tak niewiele o tobie wiadomo ? J.D.: Chronię swą prywatność. Prowadzę raczej nudny tryb życia i dlatego nie mam nic szczególnie interesującego do powiedzenia. R: Żonaty [...]
boks to akurat Gustafsson ma lepszy niż Jones czego dowodem była ich 1 walka. Gustafsson bardzo dobrze boksuje nawet może najlepiej w dywizji po prostu z zasięgu nie korzysta tak dobrze jak Jones i w tej walce wg mnie za często atakował tzn za bardzo szedł do przodu, podpalał się, za bardzo chciał i wpadł pod walec. Zmieniony przez - Steven0 w [...]
[...] dodając, że prawdopodobnie jest dużo bardziej zaraźliwy oraz daje objawy po 24h od zarażenia można spekulować, że pandemia idzie w dobrą stronę. Może zarazić się dużo więcej ludzi z czego najprawdopodobniej mniej będzie miało ciężkie objawy i tzw odporność stadna może wyrobić się na wysokim poziomie z mniejszymi stratami niż np. przy tej delcie.
W Wielkiej Brytanii jest cała masa ludzi, którzy nigdy nie zaznali czegoś takiego, jak zdrowie. Już w niemowlęctwie zaczęto ich karmić syfem, a potem było tylko gorzej. Jakimś cudem żyją, co dowodzi tylko, jak wielkie możliwości przystosowawcze ma ludzki organizm. Ja bym na takiej diecie nie wytrzymała tygodnia; same śmieci. Natomiast oni jakoś [...]
[...] past prime, jak mu Lewis wyj**ie w to szkło to będzie KTFO, ale trochę rzut monetą, Napao w nogi powinien szybko iść, inaczej może się to źle skończyć. Rothwell imo nie ma czego szukać w stójce, Overeem JDSa pojechał pięknym kickboxingiem, zachowawczo, technicznie, Rothwell nie ma takiego skilla, wiadomo jak dobrze trafi to nawet JDSa może [...]
[...] mnie nie wiec sie nie wp*****laj, nie lubie gdy po klatce robie bica poniewaz w cw na klatke bierze udzial rowniez bic i to zarowno glowa krotka jak i dluga w nastepstwie czego miesien ten jest juz zmeczony...!!!!!!!!! po 4 klatka nie jest wiekszym miesniem niz plecy ale ilosc cwiczen nie zawsze swiadczy o wielkosci miesnia dziciaku bo jest [...]
[...] bialko - 250g Ser zolty "lowfat" :P 250g (16g fatu/100g,29g bialka) Warzywa wszelakiej masci (circa 3 kcal/10 g) 1500g Calosc wychodzi ok 3350kcal, potem sie troche przytnie (z czego?), jak nie bedzie efektow. Glowna zaleta, co widze, to objetosc. Bo poprzednia dietka dziala, ale ciezko ja utrzymac - ssie strasznie :) Bedzie dobrze?
[...] będzie dysponował dużą siłą eksplozywną. Różnica polega na tym, że w przypadku siły eksplozywnej mówimy o wygenerowaniu jak największej mocy w jak najkrótszym czasie - coś, czego Savickas już się nie nauczy, bo jak sam zauważyłeś, zbyt dynamiczny to on nie jest - więc daruj sobie gadanie że mógłby dorównać Reza Zadehowi, bo facet mógłby spędzić [...]
[...] niż ludzie dorośli, bo co to za problem dla starszych typów oszyć 13-16 latka. Ale pomyśl, właściwie jeżeli napastnicy mają nóż (bo zazwyczaj mają) to czego mogą sie bać?? Ja tu nie mówie o jakiś "amatorach", oczywiste jest że jeżeli masz niezłe warunki fizyczne, to szansa że zostaniesz ofiarą jest znacznie [...]
[...] olej kokosowy jest do smażenia, miałem go gdzieś, awokado tez gdzieś mogę upchnąć, owoce, ziemniaki jak najbardziej da się zrobić, warzywa też. A węgle po treningu to z czego? Skoro 1g/kg masy ciała, to musiałbym brać z 70 g węgli, skąd to? Odżywka/czekolada/cukier? Nie musisz dokładnie 70g węgli po treningu, ja np. zalecam robienie [...]
Czego nie kumasz z tym yestem?walisz testosteron w zastrzykach i robisz swoj cel,teraz redukcja pozniej masa,do tego masz swoje lata wiec test daje Ci witalnosc,poprawia jakosc zycia To nie baw sie w ph bo sie tylko poblokujesz i tyle z tego bedziesz mial.ze zaraz bedziesz pisal ze Ci fajka nie staje co masz robic
A ja uwarzam ze gosciu wie czego chce,najpierw masa do oporu a potem rzezba.Wlasnie robie podobnie,co prawda niewyglada to najladniej ale trzeba miec jakis kompromis.
[...] w sklad wielu bialek roslinnych i zwierzecych. Wzor sumaryczny: C5H10N2O3. Jakis czas temu mialem okazje brania glutaminy wzrostu masy czy tez sily nie zaobserwowalem czego zreszta mozna bylo sie spodziewac, uwazam jednak ze wzmaga uklad immunologiczny przez co zwieksza odpornosc organizmu. Z opinii osob co stosowaly na redukcji mozna bylo [...]
[...] Ja jednak trzymam kciuki za Gołotę niech wyjdzie na prostą bo potencjał w nim jeszcze nie zgasł - Duch co prawda osłabł ale to normalne po tak długim czasie. Jeśli pytacie czego jest to wina to ja powiem śmiało, że jest to wina treningu dlaczego??? Dlatego że trening psychiczny nie poszedł równomiernie z fizycznym. W związku z tym zawodnik [...]
Co do treningu fbw, to jasne, cwicze cale cialo, tylko nie wszystko na jeden raz, chyba wole cwiczyc poszczegolne grupy miesniowe w poszczegolne dni, bo na kazda chce robic np 4 cwiczenia po 3-4 serie, a gdybym robila wszystko na raz, nie starczyloby mi czasu ( dopiero na wakacjach bede go miala wiecej) Juz z reszta probuje od jakiegos miesiaca, [...]
[...] muay thai (ciosy na twarz, lokcie, kolana, zwarcie) tak, aby kazdy z nas mogl wykorzystac swa technike i nie byc niczym ograniczony... Generalnie dziekuje Wam za rady (szczegolnie Ronowicz) Nie bede tu opisywal calej walki, ale generalnie: gosc byl cholernie szybki, machal nogami tak, ze na poczatku zbilo mnie to z tropu i przyznam ze pare [...]
Anik- redukcja
